今日のＧＯＯＤ ・腕立て１００回 ・予定通り物事を進められた 今日のＢＡＤ ・まだスマホいじりすぎかな 起床：８時半 消灯：１時くらい ５Ｗ１Ｈを突き詰めていくのが大事

今日のＧＯＯＤ ・腹筋１００回 ・予定通り頑張れた？ 今日のＢＡＤ ・うじうじ話さない ・もう少し早く寝よう 起床：８時くらい 消灯：１時くらい 上手くいかないことばかりだけど、力強く生きていきたい